90 Min.
WOGA® - Yoga on water ist ein SUP Yoga Body & Mind Konuzept von Julia Klesse. Dein Stand Up Paddle Board wird zur schwimmenden Yogamatte und stärkt Deine Tiefenmuskulatur.
Dein Stand Up Paddle Board (SUP) ist Deine schwimmende Yogamatte. Die äussere Instabilität des Wassers unter Dir stärkt automatisch Deine Tiefenmuskulatur und somit Deine innere Balance. Die Yogaübungen wirken daher intensiver. Dabei wird nicht nur Konzentration und Koordination geschult, sondern auch die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt gelenkt. Das sanfte Schaukeln beruhigt, die frische Luft erquickt und die Wärme der Sonnenstrahlen schenken Dir Vitamin D und ganz viele Glücksgefühle. Geniesse genau diesen Moment, verbinde Dich mit allen Elementen, zelebriere Deinen Körper und fühle Dich als Teil der Schöpfung.
Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Voraussetzung: sicheres Schwimmen.
inkl. SUP Einführung
und ca. 60 Min. Yoga
mit Board € 35.00
ohne Board € 20.00
Donnerstag, 30. Mai - 16.00
Sonntag, 09. Juni - 10.00
Freitag, 14. Juni - 18.00
Sonntag, 23. Juni - 10.00
Freitag, 12. Juli - 18.00
Freitag, 19. Juli - 18.00
Sonntag, 28. Juli - 10.00
Sonntag, 04. August 16.00
Freitag, 09. August - 18.00
Freitag, 16. August - 18.00
Sonntag, 25. August - 10.00
Sonntag, 01. September - 16.00
Weitere Termine nach Vereinbarung. Anfragen für Teambuilding Events, Jungesellenabschiede oder andere Gruppenbuchungen - einfach melden!
